Município de Almodôvar

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V Encontro Seniores em Movimento

31 de maio foi dia de festa para a turma de desporto sénior do Concelho, que organizou o V Encontro de Seniores em Movimento. Cerca de 200 idososparticiparam no evento que pôs em movimento seniores de Almodôvar e dosMunicípios convidados de Castro Verde e Silves.
No âmbito do Encontro foram organizadas varias atividades - físicas, lúdicas ou informativas - desde as mais tradicionais, como as danças, os contos tradicionais, jogos e exercícios, até às sessões de esclarecimento, a cargo da Guarda Nacional Republicana (prevenção de burlas), dos Bombeiros Voluntários de Almodôvar (primeiros socorros), do Centro de Saúde (alimentação saudável), do Centro Novas Oportunidades de Almodôvar (conversa sobre ensino na idade adulta) ou da autarquia (informação turística acerca do Concelho e educação para a saúde, através do projeto “Almodôvar, o Concelho + Saudável”).
Praticar atividade física é uma das formas mais saudáveis de conservar uma sensação de bem-estar na terceira idade. Através do exercício físico adaptado é possível fortalecer o sistema músculo-esquelético, aumentar a força, resistência e tónus muscular, prevenir a osteoporose, infeções e dores musculares e articulares, melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, estimular os reflexos, a capacidade de reação e coordenação, entre outros, mas também conseguir melhorias ao nível da memória, concentração e atenção e prevenir e retardar o declínio do equilíbrio e da coordenação. Se tem mais de 50 anos e quer continuar a ser ativo e saudável, junte-se a nós no Programa “Seniores em Movimento”! Para mais informações contacte o Complexo Desportivo Municipal.