Município de Almodôvar

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Acção de Formação “TREINO DE FORÇA NO IDOSO”

O Município de Almodôvar vai receber, no próximo dia 21 de Dezembro de 2009, uma Acção de Formação subordinada ao tema “Treino de Força no Idoso”, organizada pelo Gabinete de Desporto.

Já há muito que se reconhecem os benefícios (melhoria da postura, da funcionalidade, do equilíbrio, etc.) que o treino de força regular promove em pessoas de todas as idades, de diferentes condições físicas e com diferentes condicionantes. Também já não é nova a teoria e metodologia base do treino de força.
Com o avançar da idade uma das principais causas de perda de funcionalidade e de aumento do número de quedas é a diminuição da força, o que torna esta componente de treino fundamental para a melhoria da qualidade de vida da população sénior.
Mas como adaptar a metodologia de treino a uma população tão heterogénea como a idosa?
Esta Acção de Formação tem como objectivo dar a conhecer algumas estratégias de progressão e de adaptação de exercícios de forma a tornar o Treino de Força seguro e eficaz para esta população.

Público-Alvo: Técnicos de Desporto, Professores de Educação Física, Estudantes da área, Fisioterapeutas e todos os interessados pelo tema.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
Piscinas Municipais de Almodôvar – Gabinete de Desporto
Telefone: 964470924
E-mail: anamargaridadolores@gmail.com
Valor: Gratuito
Inscrições: Até 18 de Dezembro 2009. Limitadas, por ordem de inscrição.